Договор оферты
Противопоказания
Техника безопасности
Договор оферты

ДОГОВОР
на оказание услуг по организации и проведению физкультурных и физкультурнооздоровительных и спортивных мероприятий (далее –Договор)

ИП Белова Ольга Шахиновна. (ОГРНИП 316527500050951, ИНН 120303770685), в лице Беловой Ольги Шахиновны, действующей на основании Свидетельства (далее – Исполнитель), настоящей публичной офертой предлагает любому физическому лицу (физическим лицам) (далее – Заказчик) заключить Договор-оферту на оказание услуг по организации и проведению физкультурных, физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий (далее – Договор). В соответствии с пунктом 2 статьи 437 Гражданского Кодекса Российской Федерации (далее – ГК РФ) в случае принятия изложенных ниже условий и оплаты услуг, лицо, производящее акцепт этой оферты, становится Заказчиком (в соответствии с пунктом 3 статьи 438 ГК РФ акцепт оферты равносилен заключению договора на условиях, изложенных в оферте). Полным и безоговорочным акцептом настоящей оферты является внесение Заказчиком оплаты за абонемент или пробное занятие. Внесение Заказчиком оплаты за абонемент или пробное занятие также подтверждает ознакомление с настоящей офертой и согласие с условиями, указанными ниже. Настоящая оферта подлежит обязательному размещению на официальном сайте и на территории студии в доступном месте.


1. ТЕРМИНЫ И ОПРЕДЕЛЕНИЯ

Для целей настоящего Договора нижеприведенные термины и определения используются в следующих значениях, если иное не следует из смысла или контекста Договора:
1.1. Исполнитель или Студия – индивидуальный предприниматель, указанный в преамбуле Договора, оказывающий услуги под коммерческим обозначением «Студия Black Cat»;
1.2. Заказчик – физическое лицо (гражданин), заключившее настоящий Договор;
1.3. Клиент – физическое лицо (гражданин), которое является получателем услуг; В случае совпадения Заказчика и Клиента в одном лице употребляется термин «Заказчик».
1.4. Услуги – услуги по организации и проведению физкультурных, физкультурнооздоровительных и спортивных мероприятий, а также иных услуг, предусмотренных настоящим Договором;
1.5. Территория Студии - объект недвижимого имущества, который специально предназначен и содержит в себе площадки и/или помещения, оснащенные специальными техническими средствами для организации и проведения Исполнителем физкультурных, физкультурно-оздоровительных мероприятий и иных услуг; Контакты и адреса всех Студий указаны на официальном сайте Студии.
1.6. Абонемент – совокупность индивидуальных условий порядка оказания услуг;
1.7. Официальный сайт – официальный сайт «Студии Black Cat» в сети Интернет, расположенный по адресу http://blackcatdance.ru/;

2. ПРЕДМЕТ ДОГОВОРА

2.1. Исполнитель самостоятельно или с привлечением третьих лиц обязуется обеспечить Заказчику и/или Клиенту услуги по организации и проведению физкультурных, физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий, а также иных услуг (далее - Услуги), а Заказчик обязуется оплатить указанные услуги в соответствии с условиями Договора.
2.2. Услуги оказываются в соответствии с условиями Договора, приложений и дополнительных соглашений к нему, а также утвержденными в установленном порядке Правилами и Положениями.
2.3. Местом оказания услуг является территория Студии, определенная в соответствии с Договором.
2.4. Порядок и Период оказания услуг устанавливается в порядке, установленном настоящим Договором.

3. ПОРЯДОК ОКАЗАНИЯ УСЛУГ

3.1. Услуги оказываются в форме совместных занятий Заказчика и/или Клиента с инструкторами, привлекаемыми Исполнителем для оказания Услуг, на Территории Студии.
3.2. Услуги оказываются на основе абонементной системы и системы разового посещения.
Абонементная система представляет собой систему, в соответствии с которой Услуги оказываются в течение установленного Сторонами времени (срок действия абонемента) и количестве (количество занятий).
Система разового посещения представляет собой систему, в соответствии с которой Исполнитель предоставляет Заказчику Услуги путем предварительной записи Заказчика на занятия и его предварительной оплаты.
3.3. Стоимость и порядок оплаты услуг устанавливается в соответствии с положениями настоящего Договора.
3.4. Услуги считаются оказанными надлежащим образом в полном объеме, независимо от фактического посещения Студии и/или пользования Услугами в случае, если до окончания Периода оказания услуг Заказчик не заявил об отказе от исполнения Договора.
3.5. Особенности посещения Студии и оказания услуг несовершеннолетним устанавливаются Правилами посещения Студии.

4. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ ИСПОЛНИТЕЛЯ

4.1. Исполнитель обязан:
4.1.1. Оказать Услуги в порядке и на условиях, установленных настоящим Договором;
4.1.2. Обеспечивать надлежащее качество оказываемых Услуг;
4.1.3. Обеспечивать надлежащее функционирование оборудования и инвентаря, вспомогательного оборудования на территории Студии, а также при наличии обеспечить надлежащее функционирование бытовых помещений;
4.1.4. Предоставить доступ Заказчику к Договору, а также всем принятым Правилам и Положениям Студии для ознакомления с их положениями;
4.1.5. Принимать меры по сохранению конфиденциальности информации, предоставляемой Заказчиком;
4.1.6. Принимать своевременные меры по предупреждению и регулированию нарушения качества предоставляемых услуг.
4.1.7. Информировать Заказчика об изменениях в структуре услуг, оказываемых по настоящему договору, а также об изменениях Договора, Правил и Положений.
4.1.8. Обеспечить соблюдение требований пожарной безопасности, санитарных норм и правил.
4.1.9. Исполнять иные обязанности, установленные действующим законодательством, настоящим Договором, приложениями и дополнительными соглашениями к нему, а также Правилами и Положениями.

4.2. Исполнитель вправе:
4.2.1. Привлекать третьих лиц (инструкторов) для оказания Услуг;
4.2.2. Не допускать Заказчика до занятий в случаях, установленных Договором;
4.2.3. Заменить инструктора на любом занятии, за исключением случаев, установленных Договором;
4.2.4. Расторгнуть Договор на условиях и в порядке, установленном настоящим Договором;
4.2.5. Осуществлять иные права, определенные действующим законодательством, настоящим Договором, приложениями и дополнительными соглашениями к нему, а также Правилами и Положениями.

5. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ ЗАКАЗЧИКА

5.1. Заказчик обязан:
5.1.1. Предоставлять достоверные персональные данные и иные сведения, необходимые для заключения Договора;
5.1.2. Посещать занятия на условиях, определенных настоящим Договором;
5.1.3. Соблюдать положения Договора, приложений и дополнительных соглашений к нему, а также Правил и Положений Студии;
5.1.4. Ознакомить Клиента с положениями настоящего Договора;
5.1.5. При посещении Студии предъявлять абонемент охране и/или на рецепции Студии по требованию;
5.1.6. Соблюдать и поддерживать общественный порядок и общепринятые нормы поведения, вести себя уважительно по отношению к другим посетителям, обслуживающему персоналу, не допускать действий, создающих опасность для себя и окружающих;
5.1.7. Строго следовать указаниям инструктора, соблюдать рекомендации инструктора о продолжительности и интенсивности занятий;
5.1.8. При малейших недомоганиях или травмах уведомить об этом инструктора или сотрудника Студии;
5.1.9. Исполнять иные обязанности, установленные действующим законодательством, настоящим Договором, приложениями и дополнительными соглашениями к нему, а также Правилами и Положениями.
5.2. Заказчик вправе:
5.2.1. Требовать от Исполнителя предоставления качественных услуг в соответствии с условиями настоящего Договора.
5.2.2. Получать необходимую и достоверную информацию о работе Студии и оказываемых услугах.
5.2.3. Направлять Исполнителю свои мнения, предложения и рекомендации по каждому виду услуг.
5.2.4. Приостановить потребление услуг в случаях, предусмотренных Договором;

6. СТОИМОСТЬ УСЛУГ И ПОРЯДОК РАСЧЕТОВ

6.1. Стоимость (цена) оказываемых Услуг устанавливается Прейскурантом, с которым можно ознакомиться на официальном сайте или на территории студии, в соответствии с выбранным Заказчиком абонементом
6.2. Оплата оказываемых услуг производится наличными денежными средствами, безналичной оплатой в мобильном приложении Студии или иным способом, предусмотренным законодательством РФ.
6.3. Обязанность Заказчика по оплате считается исполненной с момента внесения наличных денежных средств Исполнителю в кассу либо платежному агенту (субагенту), осуществляющему деятельность по приему платежей, либо с момента подтверждения исполнения платежа обслуживающей Исполнителя кредитной организацией.

7. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ СТОРОН

7.1. Заказчик и/или Клиент несёт материальную ответственность за ущерб, причиненный Исполнителю. В случае причинения ущерба Исполнителю, Заказчик и/или Клиент обязуется возместить Исполнителю стоимость поврежденного и/или утраченного имущества. Заказчик несет солидарную ответственность за вред, причиненный Клиентом.
7.2. Исполнитель не несёт ответственность за:
7.2.1. За вред, причиненный жизни, здоровью или имуществу Заказчика и/или Клиенту в результате предоставления и/или несвоевременного предоставления Исполнителю Заказчиком и/или Клиентом недостоверных сведений о состоянии здоровья Заказчика и/или Клиента; и/или при нарушении или ненадлежащем выполнении Заказчиком и/или Клиентом условий Договора, Правил и/или Положений при пользовании Услугами, инструкций и рекомендаций по пользованию оборудованием, инвентарем и т.д. Исполнителя, предупреждающих, ограничивающих и/или запрещающих табличек и/или надписей, размещенных в Студии и/или месте оказания Услуг; за вред, нанесенный здоровью или причиненный имуществу Заказчика и/или Клиента собственными действиями и/или бездействием, и/или во время самостоятельных занятий, и/или причиненный действиями третьих лиц;
7.2.2. Возможное ухудшение состояния здоровья Заказчика и/или Клиента, если это произошло в результате острого заболевания, обострения острого заболевания, а также несчастного случая;
7.2.3. За утрату или повреждение Заказчиком и/или Клиентом личных вещей, в т.ч. оставленных в раздевалках или иных помещениях на территории Студии;
7.2.4. Иные действия, предусмотренные Правилами и Положениями Студии.
7.3. Заказчик полностью принимает на себя ответственность за состояние своего здоровья и состояние здоровья несовершеннолетних, посещающих территорию Студии вместе с ним, самостоятельно определяет уровень физической нагрузки сообразно своим индивидуальным возможностям.
7.4. Компенсация или перенос пропущенных Заказчиком и/или Клиентом занятий возможен только в случаях, установленных Договором.
7.4.1. Перенос пропущенных занятий Заказчиком и/или Клиентом допускается в случае, если занятие в Студии было отменено по инициативе Исполнителя.
7.5. За технические неудобства, вызванные проведением сезонных, профилактических и аварийных работ службами коммунального хозяйства г. Нижний Новгород, Исполнитель ответственности не несет.
7.6. В случае ненадлежащего исполнения договора одной из Сторон, повлекшего неблагоприятные последствия для другой стороны, ответственность наступает согласно действующему законодательству Российской Федерации.
7.7. Прекращение или расторжение Договора не освобождает Стороны от ответственности за нарушение условий Договора.

8. ОБСТОЯТЕЛЬСТВА НЕПРЕОДОЛИМОЙ СИЛЫ И РАЗРЕШЕНИЕ СПОРОВ

8.1. Стороны освобождаются от ответственности за частичное или полное неисполнение обязательств по настоящему договору, если это неисполнение явилось следствием обстоятельств непреодолимой силы, которые стороны не могли предвидеть или предотвратить.
8.2. К обстоятельствам непреодолимой силы относятся: наводнение, пожар, землетрясение и другие природные явления, а также война, военные действия, блокада, запретительные действия властей и акты государственных органов, разрушение коммуникаций и энергоснабжения, взрывы.
8.3. Все споры или разногласия, возникающие между сторонами по настоящему Договору или в связи с ним, разрешаются путем переговоров. В случае невозможности разрешения возникших споров и разногласий путем переговоров, споры решаются в судебном порядке.

9. ИЗМЕНЕНИЕ И РАСТОРЖЕНИЕ ДОГОВОРА

9.1. Договор может быть изменен Исполнителем или Сторонами путем заключения дополнительного соглашения к Договору.
9.2. Исполнитель вправе изменить Договор, Правила или Положения Студии без предварительного согласования с Заказчиком при условии публикации изменений на официальном сайте или любом общедоступном месте на территории Студии, но не менее чем за один день до вступления их в силу.
Заказчик считается согласившимся на изменение условий Договора, Правил или Положений при получении услуги после вступления в силу изменений или путем иного акцепта указанных изменений, в т.ч. путем акцепта действием.
9.3. Заказчик вправе передать право пользования абонементом или разовым занятием другому лицу по предварительному письменному заявлению в одном из филиалов Студии.
9.4. Исполнитель вправе отказаться от Договора в случае существенного нарушения Заказчиком условий Договора, а именно: существенного нарушения Правил посещения студии, систематического нарушения общественного порядка и общепринятых норм поведения, причинения крупного ущерба имуществу Исполнителя и иных случаях.
9.5 Расторжение Договора по инициативе Заказчика возможно по его заявлению.
В случае отказа Заказчика от услуг, Студия на основании письменного заявления Заказчика производит возврат денежных средств за неиспользованные услуги в будущем. При расчете суммы денежных средств к возврату, независимо от оснований для возврата, стоимость посещённых занятий, включенных в Абонемент, переоценивается по стоимости разовых занятий, так как чем больше количество занятий в Абонементе, тем дешевле стоимость одного занятия; при пересчете суммы возврата из стоимости Абонемента вычитается разница посещенных занятий. Срок возврата денежных средств составляет 14 рабочих дней с момента получения Студией соответствующего заявления Заказчика.
Расчет возврата денежных средств производится по следующей формуле:
ДС = С –(х*Ср), где:
ДС – денежные средства, подлежащие возврату Заказчику;
С – стоимость абонемента, оплаченного Заказчиком по настоящему Договору;
х – количество полных занятий, использованных с даты заключения договора;
Ср – стоимость разового занятия, согласно тарифам на услуги и абонементы, действующих на дату расторжения Договора.

10. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ

10.1. Заказчик гарантирует достоверность указанных в Договоре, приложениях и/или дополнительных соглашениях к нему персональных данных и иной информации, в том числе о состоянии здоровья Заказчика.
10.2. В случае если получателем услуги является не Заказчик, а Клиент, указанный Заказчиком в Анкете, то на правоотношения сторон распространяются положения ст. 430 ГК РФ.
10.3. Электронная переписка, осуществляемая Сторонами в рамках выполнения настоящего Договора с помощью электронных средств (по электронной почте, в мессенджерах и социальных сетях) имеет юридическую силу официальной переписки и является доказательством при возникновении спора между Сторонами.
10.4. Стороны обязуются поддерживать в рабочем состоянии указанные в Договоре номера телефонов, электронную почту, аккаунты в социальных сетях и мессенджерах для достижения целей Договора.
10.5. Все отношения, не урегулированные Сторонами в настоящем Договоре, регламентируются действующим законодательством Российской Федерации.
Приложение 1.
Цены на услуги и абонементы.


1 пробное занятие 300р
2 пробных занятия 450р (разные направления в течение 4 дней)
1 разовое посещение 700р

Абонементы:
8 занятий на 1 месяц 3990р
16 занятий на 2 месяца 7500р
24 занятия на 3 месяца 10500р
48 занятий на 6 месяцев 19500р
96 занятий на 12 месяцев 34500р
8 занятий на 3 месяца 4400р
12 занятий на 3 месяца 5800р
16 занятий на 3 месяца 7900р

Персональные занятия:
1 тренировка 1900р
Абонемент на 4 занятия 6800р
Абонемент на 8 занятий 12000р

Парные занятия:
1 тренировка 950р с человека
Абонемент на 4 занятия 3400р с человека
Абонемент на 8 занятий 6000р с человека
Приложение 2.
Противопоказания к занятиям.


1. Используя услуги студии (занятия растяжкой, любые виды фитнеса, танцы, тренировки в гамаках ) , вы подтверждаете свое ознакомление и согласие с настоящими правилами; нахождение в здравом уме и рассудке, способность отвечать за свои действия и осознавать их последствия для себя и третьих лиц; отсутствие в будущем претензий к сети студий «Black Cat» и её представителей в случае причинения ущерба в результате посещения занятий студии.
2. Предоставляя услуги занятий, студия руководствуется тем, что клиент не имеет противопоказаний для пользования данным видом услуг. Клиент гарантирует, что он находится в физическом состоянии, которое позволяет ему использовать услуги студии и это не причинит вреда его здоровью. Тем самым клиент снимает всю ответственность за своё здоровье со студии и ее представителей. Факт использования услуг студии является подтверждением клиента об отсутствии у него каких-либо противопоказаний для посещения.
3. Клиент подтверждает, что ни он, ни его несовершеннолетние дети (либо подопечные) не имеют медицинских противопоказаний для посещения занятий и полностью принимает на себя ответственность за состояние своего здоровья и состояние здоровья своих несовершеннолетних детей (подопечных), посещающих занятия вместе с ним. Тем самым клиент снимает всю ответственность за своё здоровье и здоровье своих несовершеннолетних детей (подопечных) со студии и ее представителей. Факт использования услуг студии является подтверждением клиента об отсутствии у него и у его несовершеннолетних детей (подопечных) каких-либо либо противопоказаний для их посещения.

Противопоказания к занятиям аэройогой и аэростретчингом:

Общие ограничения:
Во время болезни и при повышенной температуре.
Ранее чем через 2 часа после еды.
Менструация первые 3 дня (нежелательны перевернутые позы).
Беременность.

Противопоказания к выполнению перевернутых поз:
Воспалительные заболевания в голове (отит, синусит, пульпит и т.д.).
Повышенное или слишком пониженное артериальное давление.
Смещение позвоночных дисков.
Болезни сердца (сердечная недостаточность и др.)
Тромбофлебит.
Значительное увеличение щитовидной железы.
Слабые кровеносные сосуды в глазах.
Отслоение сетчатки глаза, глаукома.
Атеросклероз.
Тромбоз мозга.
Черепно-мозговая травма менее года назад.
Воспалительные заболевания брюшной полости (язва желудка или двенадцатиперстной кишки и т.д.)
Хронические заболевания органов пищеварительной системы в стадии обострения.
Психические заболевания (эпилепсия и т.д.)
Косметические инъекции менее 6 часов назад.
Удален зуб менее 2 суток назад.
Менструация, первые дни.

Противопоказания к упражнениям с висами на руках или на ногах:
Заболевания суставов в стадии обострения (артриты)

Противопоказания к наклонам вперед, прогибам назад:
Межпозвоночная грыжа.

С осторожностью (проконсультироваться с врачом) при:
головокружениях, остеопорозе, кистевом туннельном синдроме, тяжелых формах артрита, грыже пищеводного отверстия, склерозе головного мозга.

Данный список не может считаться окончательным, обо всех противопоказаниях проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

При появлении сильного дискомфорта обязательно проконсультироваться с врачом!
Приложение 2.
Противопоказания к занятиям.


1. Используя услуги студии (занятия растяжкой, любые виды фитнеса, танцы, тренировки в гамаках ) , вы подтверждаете свое ознакомление и согласие с настоящими правилами; нахождение в здравом уме и рассудке, способность отвечать за свои действия и осознавать их последствия для себя и третьих лиц; отсутствие в будущем претензий к сети студий «Black Cat» и её представителей в случае причинения ущерба в результате посещения занятий студии.
2. Предоставляя услуги занятий, студия руководствуется тем, что клиент не имеет противопоказаний для пользования данным видом услуг. Клиент гарантирует, что он находится в физическом состоянии, которое позволяет ему использовать услуги студии и это не причинит вреда его здоровью. Тем самым клиент снимает всю ответственность за своё здоровье со студии и ее представителей. Факт использования услуг студии является подтверждением клиента об отсутствии у него каких-либо противопоказаний для посещения.
3. Клиент подтверждает, что ни он, ни его несовершеннолетние дети (либо подопечные) не имеют медицинских противопоказаний для посещения занятий и полностью принимает на себя ответственность за состояние своего здоровья и состояние здоровья своих несовершеннолетних детей (подопечных), посещающих занятия вместе с ним. Тем самым клиент снимает всю ответственность за своё здоровье и здоровье своих несовершеннолетних детей (подопечных) со студии и ее представителей. Факт использования услуг студии является подтверждением клиента об отсутствии у него и у его несовершеннолетних детей (подопечных) каких-либо либо противопоказаний для их посещения.

Противопоказания к занятиям аэройогой и аэростретчингом:

Общие ограничения:
Во время болезни и при повышенной температуре.
Ранее чем через 2 часа после еды.
Менструация первые 3 дня (нежелательны перевернутые позы).
Беременность.

Противопоказания к выполнению перевернутых поз:
Воспалительные заболевания в голове (отит, синусит, пульпит и т.д.).
Повышенное или слишком пониженное артериальное давление.
Смещение позвоночных дисков.
Болезни сердца (сердечная недостаточность и др.)
Тромбофлебит.
Значительное увеличение щитовидной железы.
Слабые кровеносные сосуды в глазах.
Отслоение сетчатки глаза, глаукома.
Атеросклероз.
Тромбоз мозга.
Черепно-мозговая травма менее года назад.
Воспалительные заболевания брюшной полости (язва желудка или двенадцатиперстной кишки и т.д.)
Хронические заболевания органов пищеварительной системы в стадии обострения.
Психические заболевания (эпилепсия и т.д.)
Косметические инъекции менее 6 часов назад.
Удален зуб менее 2 суток назад.
Менструация, первые дни.

Противопоказания к упражнениям с висами на руках или на ногах:
Заболевания суставов в стадии обострения (артриты)

Противопоказания к наклонам вперед, прогибам назад:
Межпозвоночная грыжа.

С осторожностью (проконсультироваться с врачом) при:
головокружениях, остеопорозе, кистевом туннельном синдроме, тяжелых формах артрита, грыже пищеводного отверстия, склерозе головного мозга.

Данный список не может считаться окончательным, обо всех противопоказаниях проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

При появлении сильного дискомфорта обязательно проконсультироваться с врачом!
Приложение 3.
Правила техники безопасности



Общие правила техники безопасности:

1.1. Приступать к занятиям можно только после ознакомления с настоящими правилами техники безопасности и списком противопоказаний к занятиям

1.2. Нахождение на территории зон, предназначенных для занятий допускается только в присутствии тренера строго в установленное время работы студии.

1.3. Во избежание травм, перед началом выполнения упражнений необходимо ознакомиться с правилами пользования нужным Вам оборудованием (у тренера) и строго следовать правилам безопасности на занятиях в Студии.

1.4. Необходимо правильно выполнять все упражнения, все делать строго так, как показал и объяснил тренер.

1.5. В начале занятий необходимо проделать качественную разминку, чтобы разогреть все мышцы тела во избежание травм и растяжений.

1.6. Запрещено использовать неисправное оборудование и принимать самостоятельные меры к его ремонту. В данной ситуации обратитесь к тренеру для подбора альтернативной замены. О случаях неисправности оборудования необходимо информировать тренера.

1.7. При выполнении любых упражнений запрещено опираться на окна, стеклянные элементы, светильники, розетки.

1.8. При выполнении любых упражнений во время занятий нельзя отвлекаться на звонки по мобильному телефону, оклики, разговоры и т.п.
Предварительно необходимо закончить упражнение, убрать оборудование в исходное положение и только после этого можно переключать свое внимание.

1.9. Не рекомендуется заниматься, испытывая сильный голод. Принимать пищу следует не менее чем за 2 часа до занятия.

1.10. Запрещается приступать к занятиям в зале при незаживших травмах и общем недомогании. Учитывайте состояние своего здоровья, свои заболевания. В случае наличия у вас заболеваний, при которых физическая нагрузка противопоказана – проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

1.11. Необходимо передвигаться по Студии не торопясь, нельзя заходить в рабочую зону других занимающихся. Запрещается бегать, прыгать, толкать, либо отвлекать внимание занимающихся иными способами.

1.12. Перед занятием обязательно снять браслеты, часы, кольца, серьги, цепочки и любые другие украшения. Вы можете зацепиться ими за оборудование, инвентарь.

1.13. Перед занятием необходимо мыть руки, собирать волосы в пучок.

1.14. Запрещается бросать карабины, гантели и другое оборудование во избежание разрушения напольного покрытия и возможности получения серьезных травм конечностей.

Правила техники безопасности при работе с гамаком:

2.1. Запрещено самостоятельно менять высоту гамака. Если необходимо изменить высоту гамака, то попросите тренера это сделать.

2.2. Нельзя запрыгивать на гамак. Все упражнения должны выполняться плавно, без рывков.

2.3. Нельзя наносить лосьоны, кремы, масла на тело менее чем за 12 часа до занятия с гамаками и другим оборудованием.

2.4. Запрещено начинать выполнять сложные упражнения и упражнения, выполняемые первый раз без страховки тренера.

2.5. Запрещено держаться за металлические части крепления гамака (карабины, кольца, анкеры и пр.).

2.6. Запрещено засовывать пальцы в крепления гамака (петли, лесенки, веревки и пр.). Это может привести к повреждению рук, пальцев и падению.

2.7. Точно выполняйте способы держаться за гамак, как показывает тренер.

2.8. Начинайте выполнение упражнений только после показа их тренером. Не спешите, выполняйте аккуратно и точно так как показал тренер.

2.9. Для выполнения трюков – установите мат в зону возможного падения.

2.10. Форма одежды для тренировок на гамаке: обтягивающая футболка с рукавами закрывающими подмышки и живот, длинные лосины до пяток, чистые носочки.
Приложение 3.
Правила техники безопасности



Общие правила техники безопасности:

1.1. Приступать к занятиям можно только после ознакомления с настоящими правилами техники безопасности и списком противопоказаний к занятиям

1.2. Нахождение на территории зон, предназначенных для занятий допускается только в присутствии тренера строго в установленное время работы студии.

1.3. Во избежание травм, перед началом выполнения упражнений необходимо ознакомиться с правилами пользования нужным Вам оборудованием (у тренера) и строго следовать правилам безопасности на занятиях в Студии.

1.4. Необходимо правильно выполнять все упражнения, все делать строго так, как показал и объяснил тренер.

1.5. В начале занятий необходимо проделать качественную разминку, чтобы разогреть все мышцы тела во избежание травм и растяжений.

1.6. Запрещено использовать неисправное оборудование и принимать самостоятельные меры к его ремонту. В данной ситуации обратитесь к тренеру для подбора альтернативной замены. О случаях неисправности оборудования необходимо информировать тренера.

1.7. При выполнении любых упражнений запрещено опираться на окна, стеклянные элементы, светильники, розетки.

1.8. При выполнении любых упражнений во время занятий нельзя отвлекаться на звонки по мобильному телефону, оклики, разговоры и т.п.
Предварительно необходимо закончить упражнение, убрать оборудование в исходное положение и только после этого можно переключать свое внимание.

1.9. Не рекомендуется заниматься, испытывая сильный голод. Принимать пищу следует не менее чем за 2 часа до занятия.

1.10. Запрещается приступать к занятиям в зале при незаживших травмах и общем недомогании. Учитывайте состояние своего здоровья, свои заболевания. В случае наличия у вас заболеваний, при которых физическая нагрузка противопоказана – проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

1.11. Необходимо передвигаться по Студии не торопясь, нельзя заходить в рабочую зону других занимающихся. Запрещается бегать, прыгать, толкать, либо отвлекать внимание занимающихся иными способами.

1.12. Перед занятием обязательно снять браслеты, часы, кольца, серьги, цепочки и любые другие украшения. Вы можете зацепиться ими за оборудование, инвентарь.

1.13. Перед занятием необходимо мыть руки, собирать волосы в пучок.

1.14. Запрещается бросать карабины, гантели и другое оборудование во избежание разрушения напольного покрытия и возможности получения серьезных травм конечностей.

Правила техники безопасности при работе с гамаком:

2.1. Запрещено самостоятельно менять высоту гамака. Если необходимо изменить высоту гамака, то попросите тренера это сделать.

2.2. Нельзя запрыгивать на гамак. Все упражнения должны выполняться плавно, без рывков.

2.3. Нельзя наносить лосьоны, кремы, масла на тело менее чем за 12 часа до занятия с гамаками и другим оборудованием.

2.4. Запрещено начинать выполнять сложные упражнения и упражнения, выполняемые первый раз без страховки тренера.

2.5. Запрещено держаться за металлические части крепления гамака (карабины, кольца, анкеры и пр.).

2.6. Запрещено засовывать пальцы в крепления гамака (петли, лесенки, веревки и пр.). Это может привести к повреждению рук, пальцев и падению.

2.7. Точно выполняйте способы держаться за гамак, как показывает тренер.

2.8. Начинайте выполнение упражнений только после показа их тренером. Не спешите, выполняйте аккуратно и точно так как показал тренер.

2.9. Для выполнения трюков – установите мат в зону возможного падения.

2.10. Форма одежды для тренировок на гамаке: обтягивающая футболка с рукавами закрывающими подмышки и живот, длинные лосины до пяток, чистые носочки.